• 少林功夫推山掌 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    少林工夫推山掌  推山掌为硬功外壮,属阳刚之劲,专练掌心发劲之法,兼练两腕之猝劲,其效用略如刚柔法。练成之后,无论力大之人,只须一动手,以掌捺而轻推之,无不应手跌出丈外者。盖能够借人之力而制敌,可使凭空掷出,而不至受伤,非若杀手工夫之以伤人为能事者可比也。操练之法,用粗木制生长桌形之架,架之四足,深埋土中,使不至挪动,架之上部亦须坚牢,向上之两横木,包以润滑之铁皮。初练时以正方形之青石一块,约重八十斤,平置于架之一端,人对石立,足作弓箭步。上体与石相距约一尺半,而后官方唯一伟德国际网址,伟德国际网址APP,伟德app下载官网以双掌置石面平推之,单掌亦可,惟宜摆布瓜代行之。推时宜用臂、腕、掌三部之力,切忌上身前倾,以体重压石,不必急于求功,能略推出自佳,即不能使石挪动,尽可作意推之,日久自见工夫也。至能屈肘按石,发劲推之,石应手溜出数尺,或寻丈时,即于原石之后,加以重若二三十斤之石,依法操练,至亦能应手官方唯一伟德国际网址,伟德国际网址APP,伟德app下载官网溜出,而后再加一石,重以三十斤为率,当前准此。如斯再练再加,直至石共重三百斤为止,则第一步工夫即算齐全。此时两臂之力,已极可观,惟属死推,与人比赛时,未必能切于适用,不外如造屋之先立根蒂根基耳。欲求致用,非进一步操练猝劲不成。操练猝劲,宜擅权意于掌面之后部,与手段二处,练法略同。将架上官方唯一伟德国际网址,伟德国际网址APP,伟德app下载官网之石搬去,但余原练之一石,以手指按石之下面,掌根抵石向我之处,步法如上,而后运全臂之力,注于小臂及手段之间。发劲时,手指紧按石面,而将两掌后提,离石三寸,一提之后,八十斤之青石,必能应手跃出寻丈以外。更依前法加一石练,直至前石加完为度,工夫即告大成。功之深者,能于架上连迭十余巨石,手抵第一石,余石尽跃出数丈,惟所抵之石,耸然不动,是则于发劲以外,又深具蓄劲工夫者矣。

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